Pb informatique : PANCRACE en lieu et place de Chi Kong

Le QI GONG, composé de deux idéogrammes chinois, se traduit par souffle/énergie (l’idéogramme QI) et par but/moyen/travail/maîtrise (l’idéogramme GONG). Il s’agit donc aussi bien du travail de l’énergie que de la maîtrise de l’énergie. Cette pratique énergétique issue de la culture ancestrale chinoise vise à l’entretien de la santé et de la longévité, au bien-être, à l’harmonie corps/esprit menant à l’épanouissement individuel. Il existe des centaines de méthodes taoïstes ou bouddhistes combinant travail du corps, conduite du souffle, attention de l’esprit. A travers les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le but est de faire circuler et renforcer l’énergie corporelle afin d’assouplir le corps et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme. Le QI GONG aide à obtenir la détente, la vitalité, un bon équilibre psychique. Il vise à réduire les effets du vieillissement et gérer au mieux les stress quotidiens. Les exercices, accessibles à tous à tout âge de la vie utilisent des postures corporelles, des enchaînements fluides, des exercices de mobilisation des souffles liés à une recherche de concentration détendue de l’esprit. Cette pratique convient également à la préparation de disciplines sportives, artistiques ou éducatives par le travail interne de recherche du placement juste du corps. Le pratiquant développe progressivement une perception fine des sensations et des intuitions. Au TEMPLE DU NINJA, nous enseignerons principalement deux méthodes « internes », l’énergie allant de l’intérieur vers l’extérieur : LE QI GONG TAOISTE DES CINQ ANIMAUX WU JIN HI Technique ancestrale de santé imitant le « jeu des cinq animaux WU QIN SHI QI GONG  : le tigre, le cerf, l’ours, le singe, la grue ». C’est une méthode issue d’un célèbre chirurgien de la dynastie des Han (Hua-to 110/207 ap J.C) qui recherche les effets bénéfiques sur la santé de l’imitation des animaux se déplacant dans la nature. Les mouvements agissent sur les organes profonds et les muscles, tendons, articulations en fonction de l’animal imité tout en bénéficiant des « capacités innées » de chaque animal : puissance du tigre, vivacité du singe, rapidité du cerf, force de l’ours, élégance et équilibre de la grue.. C’est une méthode à la fois ludique, progressive et très réaliste. LE QI GONG DU REIN NOURRIR L’ENERGIE VITALE ET TONIFIER L’ENERGIE ORIGINELLE YU ZHEN BU YUAN GONG Il s’agit d’un QI GONG à but préventif et curatif très puissant de l’appareil uro-génital mais aussi de renforcement de l’énergie vitale. C’est un enchaînement comportant huit mouvements aux références très poètiques. La pratique de ces exercices est adaptée à la préparation corporelle de l’automne vers le début de l’hiver. Le rein est l’organe clé de l’énergétique chinoise. Pratiqué assidûment, ce QI GONG DU REIN permet de conserver vitalité et renforcement du capital énergétique durant les périodes humides et froides tout en acquèrant une bonne souplesse articulaire. Un « brin » de philosophie chinoise (LAO ZI 6e siècle ap J.C) : « Inspirez et expirez pour enlever la stagnation et capter la fraîcheur.    Bouger comme un ours et s’étirer comme un oiseau peut apporter longue vie. »